ประโยชน์ของสารอาหารซีลีเนียมต่อสภาพทางด้านร่างกาย

ซีลีเนียม (Se) เป็นแร่ที่ช่วยสร้างเสริมร่างกายได้หลายแนวทาง มันก่อให้เกิดการเจริญวัยสุขภาพ ต่อมไทรอยด์สุขภาพ แล้วก็ช่วยลดความย่ำแย่ของดีเอ็นเอเนื่องมาจากธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระในแบบอะไรบางอย่าง ถั่วเม็ดถั่วแล้วก็ผักบางประเภทอุดมไปด้วยซีลีเนียม แต่ว่าคุณสามารถใช้สารอาหารเสริมธาตุจุลธาตุที่ต้องนี้ได้เมื่อของกินสั้นลง

ซีลีเนียมคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกายเป็น ปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดต่อมไทรอยด์สุขภาพ,แสดงสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดอันตราย, เกื้อหนุนรูปแบบการทำงานของปอดธรรมดา,ช่วยในระบบแพร่พันธุ์,ส่งเสริมการท้องที่มีร่างกายแข็งแรง,ช่วยเหลือสุขภาพหัวใจ,บางทีอาจเปลี่ยนแปลงชีวิตยืนยาว

Selenium เป็นธาตุที่ไม่ใช่โลหะกรุ๊ปที่ 16 ธาตุซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบของออกซิเจนซึ่งมีกำมะถันแล้วก็เทลลูเรียม นอกเหนือจากการเป็นสารอาหารที่ต้องต่อสถาพทางร่างกายแล้วซีลีเนียมยังเป็นเซมิคอนดักเตอร์ซึ่งมีความหมายว่ามันสามารถระบายกำลังไฟฟ้าได้ แต่ว่าก็ไม่ค่อยราวกับตัวนำได้แก่โลหะ เป็นผลมาจากสถานที่ให้บริการที่ใช้ในตอนนี้อิเล็กทรอนิกส์

เอนไซม์ที่มีเอนไซม์ selenium เรียกว่า iodothyronine deiodinase ช่วยเปลี่ยนต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน thyroxine (T4) ให้เป็น triiodothyronine (T3) ที่ใช้งานเยอะขึ้นเรื่อยๆโดยการกำจัดไอโอดีนไอโอดีน ด้วยแนวทางลักษณะนี้คุณควรจะมี selenium สำหรับต่อมไทรอยด์เพื่อสามารถดำเนินการได้อย่างเหมาะควร

ซีลีเนียมสนองตอบหน้าที่ที่สำคัญหลายชนิดภายในร่างกาย หนึ่งในผลตอบแทนที่รู้จักกันเยี่ยมที่สุดเป็นการผลักดันต่อมไทรอยด์ แม้กระนั้นซีลีเนียมมีคุณประโยชน์หลายชนิดที่ไม่ค่อยรู้จัก เกื้อหนุนการเผาผลาญอาหารช่วยคุ้มครองความทรุดโทรมของดีเอ็นเอมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายของหัวใจรวมทั้งกระทั่งต้านทานสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดอันตรายบนผิวแล้วก็ภายในร่างกายช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ข้างล่างนี้มีประโยชน์ที่สำคัญที่สุดแร่นี้ให้กับสุขภาพ:

ความเคร่งเครียดที่ทำให้เกิดการสึกหรอภายในร่างกายของพวกเราซึ่งมีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเมื่อพวกเราแก่ขึ้น ต้านทานอนุมูลอิสระต้านอนุมูลอิสระ counteracting oxidative ความตึงเครียดรวมทั้งความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นจากเซลล์อื่น ซีลีเนียมเป็นเยี่ยมในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์ คุณลักษณะของสารต้านอนุมูลอิสระของซีลีเนียมมักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในเซลเลนโปรตีนมากยิ่งกว่าเป็นสารประกอบซีลีเนียม (S2)

ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารและก็หัวใจสมองรวมทั้งลักษณะการทำงานของกล้าม ซีลีเนียมช่วยแปลง T4 เป็น T3 โดยการกำจัดโมเลกุลไอโอดีนหนึ่งตัวผ่านโมเลกุลของไอโอดีนโซเดียมที่มี selenium deiodinase ด้วยเหตุนี้ซีลีเนียมเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานที่สมควรของระบบต่อมไร้ท่อแล้วก็ต่อมไทรอยด์

ต้านเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดอันตราย ซีลีเนียมมีคุณลักษณะต่อต้านเชื้อรา บนผิวซีลีเนียม – มักอยู่ในรูปของซีลีเนียมซัลไฟด์ (SeS2) – ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เป็นอันตราย ยิ่งกว่านั้นยังได้รับการแสดงเพื่อต้านความประพฤติของ cytotoxic (cell-killing) ของ aflatoxins ที่มีอยู่ในราบางจำพวก ซีลีเนียมช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ปกป้องเชื้อโรคที่ไปสู่ร่างกายได้

Author: Claude Wells